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ストレッチ

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 猫背が気になる
  • 体が硬い
  • 肩の上りが悪い
  • 足がむくむ
  • 疲れがたまりやすい

ストレッチとは?|山本鍼灸接骨院

ストレッチポールを使い、普段自分では伸ばせない筋肉を呼吸に合わせゆっくり伸ばしていきます。その人のお体や目的に合わせてマンツーマンで行うのでご自身で動かせる可動域の限界を越えて伸ばすことができます。
猫背や肩が上がらない方におススメの上半身コース、足のむくみやこむら返りの方におススメの下半身コース、その両方の全身コースがあります。

血流の改善にも効果的です|山本鍼灸接骨院

筋肉に柔軟性がないとケガをしやすかったり、少しの負荷で痛めてしまったり血流が悪くなったりしてしまいます。やまもと鍼灸接骨院・すまいる鍼灸接骨院のオリジナルストレッチは呼吸に合わせてゆっくりストレッチをしていくので硬くなっている筋肉に柔軟性が出て血流も良くなります。
上半身コースではストレッチポールを使って背筋を伸ばすようにストレッチをしていくので猫背の矯正にもなります。下半身コースでは特にふくらはぎの筋肉が硬くなっていると足からの血液が心臓に返りにくくなるのでむくみやこむら返りの原因になります。そこを伸ばすことでむくみやこむら返りも改善します。
また、リラクゼーション効果もあるので自律神経や全体的な疲労にも効果します。

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