こんにちは＾＾やまもと鍼灸接骨院おおとり院の高瀨です！

 

10月に入り、急に気温が低くなり始め、夏のじめじめとした感じもなくなってきましたね。

 

これから冬にかけてどんどん寒くなってくると思います、、、

 

そんな時はどのようにして体を温めていますか？

 

服をたくさん着込んだり、暖房をつけたりすると思います。

 

それ以外にも、食べ物で身体を内側から温めることができます！！

 

では、どのような食べ物が体を温めてくれるのでしょうか。

 

それは、育つ環境にあります。寒い地方で取れる食べ物は身体を温める傾向にあり、

 

反対に南国など暖かい地方が原産の食べ物は身体を冷やしやすいものが多いです。

 

また、冬が旬の食べ物は身体を温め、

 

夏が旬の食べ物は身体を冷やしてくれる食べものが多いです。

 

体を温めてくれる食べ物を例に挙げると、

 

玄米、肉類（牛肉、鶏肉、豚肉）、玉ねぎ、カボチャ、

 

生姜、ニンニク、ニラ、納豆、キムチなどがあります！

 

寒い季節でなかなか身体が冷えてつらい、

 

身体を芯から温めたいとお考えの方はぜひ参考にしてみてください！！

 

　　　　　　　　　　

 

当院はご予約優先制になりますので、

ご連絡はお早めにお願い致します。

 

 

やまもと鍼灸接骨院　おおとり院

【電話】 072-274-6808

【LINE】 https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=457hjcde
　　　　 （ID検索：@457hjcde）