こんにちは！さかいし院の新田です！

 

季節が変わり暑い日も増えてきましたがお身体の調子はいかがでしょうか？

 

体調管理をして5月を満喫しましょう！！

さて、

いきなりですが皆さんに質問です、、、

 

最近よく躓く、猫背、腰痛、尿もれ、

ぽっこりお腹、こういう症状で悩まれた事が

ある方はいらっしゃいますか？？

 

 

多分、殆どの方がいずれかの症状で

悩まれてていると思います。

どれも中々改善はしなさそうな

症状ばかりですよね、、、、

 

ですがこれらの症状は、ある事をすることで

全て改善することが

できるかもしれません！！！！

 

そのある事とは、、、、！！！？？？

 

そのある事はインナーマッスルを

鍛えることです！！！！！

 

 

インナーマッスル？？と思った方も

いらっしゃるのではないでしょうか？？

 

インナーマッスルというのは姿勢の保持や

関節、内臓を安定させることのできる

身体の深いところにある筋肉のことです。

 

では、なぜインナーマッスルを鍛えると

躓き、猫背、腰痛、尿もれ、ぽっこりお腹

などの症状が改善されていくのか？？

 

実は、よく躓く事や猫背、腰痛の

原因の１つでインナーマッスルの

大腰筋という筋肉が弱いことがあります。

大腰筋という筋肉は人体で唯一、

上半身と下半身を繋いでる筋肉になり

太ももを前に上げる筋肉です。

 

大腰筋を鍛えることで脚を前に上げやすく

させ躓きを予防することができます。

 

そして大腰筋を鍛えることで

骨盤を引き締め正しい骨盤の位置に

戻してくれ、結果的に姿勢を良くします。

 

姿勢が改善されることによって

腰の筋肉への負担が軽減され筋肉から来る

腰痛は自ずと落ち着いていきます。

 

そして女性の多くが悩まれている

尿もれ、、、

尿もれの原因で1番多いのが

インナーマッスルの１つでもある

「骨盤底筋」の緩みです

 

この骨盤底筋は骨盤の中で保護されて

いる膀胱、尿道、子宮、膣などの

内臓を支えている筋肉です。

この筋肉が緩んでしまうことで

支えられていた内臓が下がってしまい

膀胱や尿道が圧迫され尿もれを

起こしやすくさせてしまうのです。。

 

骨盤底筋を鍛えることで骨盤内の

内臓を支えることができ膀胱、尿道などの

圧迫を防ぎます。

それにより尿もれの改善に繋がります。

 

そして、ぽっこりお腹！

一回着いてしまった内臓脂肪、

もう落ちることは無いと

諦めていませんか？？

 

ぽっこりお腹も実はインナーマッスルを

鍛えることで改善されていきます！本当に？

と思われたあなた！本当なんです！！

ではなぜ改善されていくのか？

 

実はインナーマッスルの細胞からある

ホルモンを分泌する事が

研究で分かってきたのです！！

 

そのホルモンとはアディポネクチン

という名前で脂肪の燃焼を

促進する効果があるのです！！

 

インナーマッスルを鍛えることによって

アディポネクチンの分泌も促進され

結果として脂肪の燃焼が

起こりやすくなります！

 

その他にも便秘、高血圧などといった改善

され辛い症状も改善されていきます。

 

インナーマッスルを鍛えることでこんなにも良いことが起こるんです！！

 

インナーマッスルに興味を

持っていただけたでしょうか？？

 

そして気になるのがインナーマッスルの

鍛え方！

それは後編の

「インナーマッスルの鍛え方！」

をお読みください！！

 

それ以外の症状でもお悩みの方は

当院までお越しください！！

 

またスマイルストーリーグループでは通院出来ない方のご自宅にお伺いして鍼灸施術

を行う訪問鍼灸を行っております。

堺市にお住まいの方で１人で通院出来ずに

お困りの方がいらっしゃいましたら

ぜひご紹介ください👍

ご訪問して症状をお伺いし鍼灸施術の

無料体験を受けて頂けますので

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やまもと鍼灸接骨院さかいし院

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