こんにちは！さかいし院の新田です！

 

4月に入り暖かい日が続いてきましたね！

 

新生活で忙しいと思いますが体調管理しっかり行なっていきましょう🎶

 

さて今回は当院独自のストレッチの

ご紹介です。

皆さんは朝起きたとき寝る前、運動前後に

ストレッチを起こなっていますか？

 

ストレッチには大きく分けて２つあります。

一つはソロストレッチといって一人で

行なうストレッチ

もう一つはパートナーストレッチ

といって2人で行うストレッチです。

 

ソロストレッチのメリットは

1人でするのでいつでもできる

デメリットとしては

伸ばせない筋肉がある

やり方が合ってるか分からない、

習慣付かないなど

 

パートナーストレッチのメリットは

1人では伸ばせない筋肉を伸ばすことができる

一番効果が出る張力で伸ばすことができる

習慣付けることができるなど

 

デメリットとしては

 

1人ではできない

信頼関係がいるなどです。

 

 

当院では国家資格を取得したスタッフが

患者様一人一人のお身体に合わせ

たパートナーストレッチを行います。

丁寧で安全、そして効果がでるストレッチです。

 

そして当院独自のストレッチ法で

関節に圧を加えながら筋肉だけを伸ばすことにより関節の整復効果や猫背改善、ストレートネック改善の効果が期待できます。

 

そしてスタッフが正しい呼吸の仕方を伝え

患者様の呼吸に合わせたストレッチをおこないますので自律神経の乱れの改善も期待できます。

 

例えば、昔から姿勢が悪い方

　　　　スポーツでの怪我予防、

　　　　パフォーマンス向上したい方

　　　　デスクワークで首肩周りが　

　　　　硬くなってしまっている方

　　　　運動不足を気にしている方

　　　　寝つきが悪い方などで

お悩みの方は是非、当院のストレッチを受けてみてください！

 

 

またスマイルストーリーグループでは

通院できない方のご自宅にお伺いして鍼灸施術

を行う訪問鍼灸を行っております。

堺市にお住まいの方で１人で通院出来ずに

お困りの方がいらっしゃいましたら

ぜひご紹介ください👍

ご訪問して症状をお伺いし鍼灸施術の

無料体験を受けて頂けますので

安心してご相談ください😊

お気軽にお電話ください

やまもと鍼灸接骨院さかいし院

診療日

月～金/９：００～１２：３０/１６：００～２０：００

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