こんにちは！

おおとり院の栁本です!(^^)!

最近は急に寒くなりましたね

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

今日は当院でやっている

ストレッチについてお話します(^^♪

ストレッチをすると関節可動域の改善や

血流を良くして筋肉をやわらかくしてくれます

また姿勢改善にも効果があり運動不足の解消や

リラックス効果があります

次に当院でのストレッチの特徴です(^^)/

当院ではパートナーズストレッチと言って

一人では伸ばせない筋肉を伸ばしていきます

引っ張るストレッチではなく関節に圧を加えて行い

正しい関節の位置で筋肉を動かすことで

正しい使い方が出来るようになります

ストレッチで健康な身体をつくっていきましょう！

少しでもストレッチに興味がある方は

お気軽にスタッフまでお声掛けください