こんにちは！

さかいし院の伊藤です!(^^)!

今週から暖かい日が増え,

外に出歩く日は多くなってきましたか？

今日は歩行による効果と

歩くときの注意点についてお話します(^^♪

歩くことで骨盤の歪みがなおります！！

40分以上の連続した歩行を行うと骨盤にある

仙腸関節が動き,ネジがハマるように

正しい位置へ戻ってくれます

骨盤の歪みを整えると肩や腰・膝への負担を

減らすことが出来ます

そして歩行の時に注意するポイントは

つま先を真っすぐ向けるです。

あとは肘を軽く曲げ、腕を後ろに振るイメージで

歩きましょう！！

歩くことを習慣にして健康な身体づくりをしましょう！

やまもと鍼灸接骨院さかいし院

診療日

月～金/９：００～１２：３０/１６：００～２０：００

土/９：００～１３：００

休診日

日・祝日・土曜午後

堺市堺区田出井町１ー１－１００－１１８

TEL　０７２－２２３－９８０８

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またスマイルストーリーグループでは

通院できない方のご自宅にお伺いして鍼灸施術を行う

訪問鍼灸を行っております。

堺市にお住まいの方で１人で通院出来ずにお困りの方が

いらっしゃいましたらぜひご紹介ください(^^♪

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