こんにちは、山本接骨院なかもず院の服部です。

前回は歩くと骨盤のゆがみが整うという話をしました。

それ以外でも、歩くといろんないいことが起こります。

それは

歩くとひざや関節など骨を丈夫にします。

骨は無重力の状態ではカルシウムが抜けてもろくなります。

骨を丈夫にするには、

➀カルシウムを摂取すること（牛乳以外の方がいいです）

②日光にあたること

③適度に荷重をかけること

ひざや関節など骨を丈夫にするには

日光を浴びながら歩行をし、適切に荷重をかけることがとても

大事になります。

もっと詳しく知りたい方は当院までお問い合わせください。

山本接骨院なかもず院　　　☎072-250-6808