こんにちは！

やまもと鍼灸接骨院　おおとり院の大屋です😊

今年は梅雨入りが早くじめじめした日が続いてますね。

コロナの影響もありお家の中で過ごす時間も多くなってくると思います。

運動したいけど何をしたらいいかわからない、自粛太りが気になるなどのお悩みありませんか？

そんな方にはストレッチがオススメです！！

ストレッチには運動不足の解消、代謝の改善の他にもたくさんの効果があります！

・関節可動域の改善

・猫背、姿勢改善

・リラックスできるので自律神経が整う

・ケガの予防…など

ただし無理矢理筋肉を伸ばしても筋肉の繊維が傷ついてしまいケガの原因になったり、関節ばかりに負担がかかり伸ばしたい筋肉が伸びなかったりしてしまいます。

当院のストレッチは関節に負担をかけずに筋肉だけを安全に伸ばしていくパートナーストレッチです！

リラックスしながらストレッチを受けることができるので運動不足の方や軽くから運動を始めたい方におすすめです！😊

またお家でできるセルフストレッチもお伝えしておりますので気になる方はお気軽にご相談くださいね！

やまもと鍼灸接骨院　おおとり院

TEL：072-274-6808