冬から春への移り変わり……気温差が大きいこの時期は、肩こりがひどくなる人が増えるといいわれています。。

肩こりを悪化させる生活習慣を見直してみませんか。

「肩こりやその背景の眼精疲労の原因は生活習慣に潜んでいることがあります。

上記8項目をチェックして、ご自分の生活習慣を見直してみてください！」

作業時間と休み時間のバランスは、90分のデスクワークに対して10分程度の休憩を入れて、背伸びや首回しなどのストレッチを行う必要があります。

「毎日通勤していた人も、新型コロナの感染を避けるために、テレワークや自宅待機で出勤しないケースがあります。そういう人は運動不足になりがちなので、軽いジョギングやしっかり散歩などで運動してください」。

快適に春を過ごすためにも、肩こりに悩まされている人は、まず生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。