スタッフブログ
栄養はとても大事です(^^)/
あらためて、コロナ感染症予防対策として「食事での栄養管理」もとても大切です。
栄養で免疫力を高めて内側から身を守りましょう！！
コロナウイルスやインフルエンザウイルス等の予防に効果の高い栄養素が大きく3つあります。
●ビタミンC
●ビタミンⅮ
●亜鉛
この3つです。
これは国際オーソモレキュラー医学会が研究発表されている情報です。
ご家庭でも食べやすい食材を少しご紹介いたします！！
●ビタミンC ・・・イチゴ・キウイ・ブロッコリー・ピーマン
●ビタミンⅮ・・・サーモン・ツナ・マイタケ・卵 黄
●亜鉛・・・エビ・カニ・アボカド・きなこ
是非、ご参考にしてみてください(^^)/
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