こんにちは、山本接骨院なかもず院の服部です(*^^*)

免疫力を高める6つの要素ということで今回は第5回「精神」です。

「精神」というとオカルトチックな感じがしますがここでは、「ストレス」や「自律神経」

という意味合いで受け取ってもらえたらいいなと思います。

心の状態と身体の反応は密接にかかわっています。

人は生活している中で色んなストレスを受けています。

人は持続的に強いストレスを受けると自律神経の交感神経が働きます。

交感神経が優位に働くとウイルスと戦うために必要なリンパ球の活動が弱くなり、

結果、免疫力が低下します(*_*)

大事なテスト前に風邪をひいてしまったりお腹が痛くなってしまうと

いうようなことを経験したことはないでしょうか？

では、ストレスを受けにくいようにするためにはどうすればいいでしょうか？

まずは、身体的に健康であることです。

人はどこかしらに痛みや不調があると、それもストレスのもとになります。

身体に不調がある場合は、ケアをしておくことも重要になります。

姿勢や動きを変えてみるのもいいかもしれません。

ストレスを受け、嫌なことを考えていると姿勢も悪くなり猫背になりがちです。

落ち込んでいる人のマネをしてみてください。

身体が自然と丸くなりませんか？

その時に姿勢を起こしてみると少し気分的に楽になるかもしれません。

人はスキップをしながら嫌なことを考えにくいものです(^O^)

姿勢や行動を変えてみることで考え方が変わることもあります。

当院では、お身体のケアはもちろん、姿勢や生活習慣のアドバイスも行なっています。

また、お体のこと以外のお悩みでも話しやすい雰囲気作りに心がけています。

どんなことでもお悩みのことがありましたらいつでもご相談ください(^^)v

山本接骨院なかもず院　　　　　☎072-250-6808