こんにちは、山本接骨院なかもず院の服部です。

皆さん、毎日コロナの話ばかりで疲れていませんか？

先の見えない不安やストレス。

自粛、在宅勤務、テレワークなどで運動不足になり

首、肩こり、頭痛、目の疲れ、腰痛の患者さんも増えています💦

こういう今こそ、体のメンテンスを行い免疫力を高めておきましょう！！

免疫力を高める6つの要素

1、姿勢

2、栄養

3、睡眠

4、運動

5、精神

6、呼吸

この６つが整っている状態が健康であり免疫力も高まっていると考えています。

あなたは、それぞれ10点満点中で何点をつけることができますか？

これから、免疫力を高めるうえで必要なことを1つずつご説明させて頂きます(*^^*)

この見えない敵に対して、立ち向かうためにもご自身の身体を強くしておくことは

とても重要だと思います。

この機会だからこそ、ご自身の身体を一緒に見つめ直してみましょう(^^)/