交通事故

アクセス

スタッフブログ

インナーマッスルって知っていますか?

インナーマッスルって知っていますか?

こんにちは!

やまもと鍼灸接骨院はつしば院の坂本です!


今回はインナーマッスルについて説明しますね!

インナーマッスルって皆さんご存知でしょうか?


インナーマッスルとは身体の奥深くにある筋肉の事で

身体の軸を作るのに非常に重要な役割を担っています。

インナーマッスルは奥深くにあり

直接確認が難しく自分では鍛えにくい筋肉なので年齢と共に衰えやすい筋肉です。

インナーマッスルが衰えていると

姿勢不良が続き腰痛症首の痛み肩コリ猫背

骨盤が歪むことで股関節膝関節歩行時痛が出たり

骨盤周囲のインナーの衰えからくるポッコリお腹などさまざまな症状が出る場合があります。


インナーマッスルは、体幹トレーニングヨガなどで鍛えることができますが

鍛えることが難しく効果を実感するには3年はかかると言われています。


当院では楽トレといい、お腹と背中にパットを貼り

約30分間寝た状態で電気を大腰筋に当てる事で

インナーマッスルを鍛えることができます!

 

楽トレによりインナーマッスルを鍛える事により

正しい姿勢を維持出来るため腰や膝などに負担がかかりにくく

腰痛膝関節痛などの痛みの軽減に効果があります。

 

大腰筋は身体の筋肉で唯一上半身と下半身をつなぐ筋肉であり

歩行時や階段の昇り降りや座っている姿勢からの立ち上りに重要な筋肉

大腰筋を鍛えることにより寝たきりや転倒、身体の衰えの予防になります。

 

大腰筋を鍛えることにより姿勢が良くなり

お腹周りのスペースがなくなる事でポッコリお腹の改善につながり

ウエストの引き締めに効果があります。

 

また、大腰筋を鍛えると体幹の筋肉が強化され

身体の軸が安定する事により安定し運動パフォーマンスの向上に効果があります。

 

 

 

 

上記の症状に心当たりのある方は気になった方は是非ご相談下さいね!

初回無料体験もできますよ!

 

 

やまもと鍼灸接骨院 はつしば院

〒599-8114 堺市東区日置荘西町2-1-3

 

TEL 072-285-9808

各院のご案内

なかもず院

電話・時間

アクセス

おおとり院

電話・時間

アクセス

はつしば院

電話・時間

アクセス

さかいし院

電話・時間

アクセス