こんにちは！　おおとり院の小橋です。

関西も梅雨入りしましたね☔

気温や気圧が安定しない日々が続いているので、

心身共にスッキリしない方が多いのではないでしょうか？

 

暑さや寒さなど、人体に影響を及ぼす外的要因を、

東洋医学では「外邪（がいじゃ）」といいます。

今の時期のような湿気は、

外邪のうちの「湿邪（しつじゃ）」というものにあたります。

 

人は体内で「気」「血」「水」が常に循環することにより、心身の健康を保っていますが、

湿邪は体内の「水」を停滞させてしまいます。

これを「水滞（すいたい）」といいます。

湿度の高いところに長く居ると、汗をかきにくくなり、

体内に余分な水分や老廃物が溜まり、水滞が起こります。

体内の停滞した水分は冷えを生み出します。

また、冷たいものを摂取したり、長時間座っていると、

水滞を増強させてしまい、「血」の巡りも悪くなります。

そうなると、足の冷え、むくみ、便秘、下痢、月経不順などの症状を引き起こします。

そうならないためには、体内の水分の巡りを良くする必要があります。

 

今回は、そんな梅雨時期の対策にオススメのツボを紹介します！

 

「湧泉（ゆうせん）」

土踏まずから足先に指を滑らせ、指が止まるへこみにあるツボです。

 

「三陰交（さんいんこう）」

足の内くるぶしから指約4本分上にあるツボです。

 

「豊隆（ほうりゅう）」

膝関節と外くるぶしの中央の高さで、脛の少し外側にあるツボです。

 

これらのツボを、痛気持ちいいぐらいの強さで指で抑えたり、お灸をしてみてください。

体内の「水」の巡りが良くなり、冷えや便通などの症状が改善されます。

 

位置がイマイチわからない…💦

他に良いツボ無い？？

などありましたら、お気軽にお尋ねくださいm(_ _)m

 

 

 

 

当院は予約優先制となっております。

ご来院をご希望の方は、電話やLINEにてご予約を承っておりますので、

ご都合の良い日時をご連絡くださいm(_ _)m

 

やまもと鍼灸接骨院　おおとり院

TEL:072-274-6808

LINE:@457hjcde