こんにちは！　やまもと鍼灸接骨院おおとり院の大屋です！

爽やかな秋晴の季節になりました

お身体の調子はいかがですか？

涼しくなって過ごしやすくなってきたのになんだか疲れやすく、身体がだるい

食欲がなく胃がもたれる、便秘や下痢…

などこのような症状の出ている方は秋バテかもしれません！

秋バテは夏の間の冷房や冷たい物の取りすぎ、秋の朝昼晩の寒暖差、長雨などの低気圧の影響で自律神経が乱れてくると症状が出やすくなってきます

秋バテの予防と対処としては生活習慣の改善、自律神経の乱れを整える事が大切です

軽い運動を取り入れたり旬の食材を積極的に取るようにしましょう！
また寒暖差が激しいので水分補給はこまめに行い、いつでも体温調節が出来るように羽織ものやひざ掛けなどを持ち歩くことをお勧めします！

自律神経の乱れは鍼灸治療で改善していくことができます！

当院では鍼灸治療や鍼灸的食事指導などをおこなっておりますのでこのような症状でお悩みのかたはお気軽にご相談くださいね！

やまもと鍼灸接骨院おおとり院
TEL：072-274-6808