スタッフブログ
歩くってすばらしい!!
こんにちは、山本接骨院なかもず院の服部です。
当院では、ほとんどの患者様に歩くことを勧めています。
歩くことが体にいいことは何となく想像はつくと思いますが
実際にどういう効果があるのか説明していきます。
〇 歩くと骨盤のゆがみが直ります!!
30分以上の連続した歩行を行うと骨盤だけではなく、
内臓を含めた全身のゆがみを調整します。
正しい歩き方をすると、骨盤にある仙腸関節が動き
ねじがハマるように正しい位置へ戻ってくれます。
そこで大事なのは、途中で信号などでも止まらないように
30分以上連続して歩くことです。
公園などで歩く場合は、肘を軽く曲げて
後ろに腕を振るように歩くとより効果が高まります。
当院では、その人の骨盤のゆがみを調べ
その人にあった正しい歩き方を伝えています。
気になる方は当院までご相談ください。
山本接骨院なかもず院 ☎072-250-6808