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歩くってすばらしい!!

歩くってすばらしい!!

こんにちは、山本接骨院なかもず院の服部です。

当院では、ほとんどの患者様に歩くことを勧めています。

歩くことが体にいいことは何となく想像はつくと思いますが

実際にどういう効果があるのか説明していきます。

 

〇 歩くと骨盤のゆがみが直ります!!

 

30分以上の連続した歩行を行うと骨盤だけではなく、

内臓を含めた全身のゆがみを調整します。

正しい歩き方をすると、骨盤にある仙腸関節が動き

ねじがハマるように正しい位置へ戻ってくれます。

そこで大事なのは、途中で信号などでも止まらないように

30分以上連続して歩くことです。

公園などで歩く場合は、肘を軽く曲げて

後ろに腕を振るように歩くとより効果が高まります。

当院では、その人の骨盤のゆがみを調べ

その人にあった正しい歩き方を伝えています。

気になる方は当院までご相談ください。

 

山本接骨院なかもず院  ☎072-250-6808

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