日常生活でとくに変わった事はしていないのに、

「肩こりがひどくなった…」「カラダが重だるくなった…」という方もいらっしゃると思います。

その原因はもしかしたら枕かもしれません！

オーダーメイドの枕があるように自分に合った枕の高さや、硬さは人によって異なります。

既製品の枕を買う場合

果たして枕の高さは低いほうがいいのか、高いほうがいいのか…いきなり迷いますよね💦

まずは真っ直ぐな壁にかかと、お尻、背中をピタッとつけてなおかつ力を抜いて立ってみましょう。

そのときの頭の位置は壁に対してどうなっていかで判断ができます。

●頭がべったりつく…低めの枕がオススメ

●頭が少しつく、触れる…中くらいの枕がオススメ

●頭がつかない、前に出る…高めの枕がオススメ

※首の骨（頚椎）の弯曲により、頭の位置は変わりますが、例えば、頭が前に出る人が低い枕を使ってしまうと、無理に首が沿った状態で寝ることになってしまうため、リラックスできません。

逆に、頭がべたっとつく人が高い枕を使うと後ろ側が伸ばされた状態で寝ることになるので、負担がとても大きくなります。

オーダーメイドの枕を買う場合

人の身長はお昼が最も低く、寝る時間帯と異なります。

また、自律神経においても、お昼（活動中）は交感神経がメインに働き、寝ている時間（安静時）は副交感神経がメインに働きます。

そのため体の状態が起きているときと寝ているときと少し異なるため、オーダーメイドを作りにいくのであれば、真昼ではなく、夕方や夜・リラックスした状態で行くことをオススメします！

是非、ご参考にしてみてください(^^)/