こんにちは！

さかいし院の伊藤です!(^^)!

暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

お盆休みは自宅で過ごすという方も

多いのではないでしょうか？

今日は自宅でできる肩甲骨ストレッチ

についてお話します(^^♪

まずは下の写真と同じポーズをします。

背筋は伸ばし、手のひらは天井向くようにし

わきは閉じましょう。

そして息を吐きながら壁を押すように

手を開いていきます

＊肘を伸ばしきるより手首を９０度に

曲げる事を意識しましょう

＊肩より肘が上がりすぎたり下がりすぎたり

しないように注意しましょう

自宅で簡単に出来るのでぜひやってみてください(^_^)

またスマイルストーリーグループでは

通院できない方のご自宅にお伺いして鍼灸施術を行う

訪問鍼灸を行っております。

堺市にお住まいの方で１人で通院出来ずにお困りの方が

いらっしゃいましたらぜひご紹介ください(^^♪

ご訪問して症状をお伺いし鍼灸施術の

無料体験を受けて頂けますので

安心してご相談ください!

お気軽にお電話ください

やまもと鍼灸接骨院さかいし院

診療日

月～金/９：００～１２：３０/１６：００～２０：００

土/９：００～１３：００

休診日

日・祝日・土曜午後

堺市堺区田出井町１ー１－１００－１１８

TEL　０７２－２２３－９８０８