こんにちは！

さかいし院の伊藤です!(^^)!

長かった雨がやみ気温も高くなり

セミも鳴いていますね。

今回は座り方についてお話しますね。

普段から猫背になって座っていませんか?

それでは筋肉に負担がかかり腰痛の原因になります。

身体にとって一番楽な座り方はこれです！！

ポイント

・足のうら全体を床につける

・足・膝・股関節は９０度

・骨盤を立てて背筋を伸ばす

・膝の間は握りこぶし２個分

この姿勢では骨性支持と言われる骨で体を支えることが

出来るので筋肉への負担が少なくなります。

これを意識して健康な

身体をつくっていきましょうね!(^^)!

またスマイルストーリーグループでは

通院できない方のご自宅にお伺いして鍼灸施術を行う

訪問鍼灸を行っております。

堺市にお住まいの方で１人で通院出来ずにお困りの方が

いらっしゃいましたらぜひご紹介ください(^^♪

ご訪問して症状をお伺いし鍼灸施術の

無料体験を受けて頂けますので

安心してご相談ください!

お気軽にお電話ください